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奶香玉米小米汁的做法 健脾开胃清湿热

2020-02-18

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奶香玉米汁

玉米还含有谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

这次的玉米汁加了小米,不仅使得它更香浓还营养。小米可以加快人体的新陈代谢,它还可以促进肠道蠕动,起到帮助消化的功效,小米可以缓解胃痛,缓和胃酸还有滋阴养血的功效可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用。

奶香玉米小米汁的做法 健脾开胃清湿热

【材料】

玉米 2根

小米 30克

清水 500毫升

冰糖 30克

牛奶 600毫升

【做法】

1 准备材料:2根玉米棒、小米和牛奶

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2 新鲜的玉米棒切小段,再用刀切出玉米粒

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3 把玉米、小米、冰糖和水一起放在煮锅,大火煮沸转中小火煮10分钟

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4 把玉米粒和小米煮软

5 把玉米和小米放入原汁机

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6 放入牛奶一起搅拌,原汁机流出来的就是奶香玉米汁

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【提示】

1 这个玉米汁很浓稠,如果喜欢玉米汁稀点,可以多加些牛奶

2 这里用甜玉米,放冰糖,很甜的

3 我个人不喜欢牛奶久煮,所以我不用豆浆机来做奶香玉米汁。如果用豆浆机做玉米汁,我会加入水而不加牛奶。

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